Psyllium em pó

O psyllium é uma fibra natural extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata. É muito usado para melhorar o intestino, reduzir o colesterol, controlar a glicemia e auxiliar em dietas para emagrecimento. Por ser uma fibra solúvel, forma um gel ao entrar em contato com a água, promovendo saciedade e ajudando na limpeza do trato digestivo.

🥄 Como usar o Psyllium

💡 Dose comum:
– 1 colher de chá a 1 colher de sopa por dia, misturada com:
– Água
– Sucos naturais
– Leite vegetal
– Mingaus ou vitaminas

> Sempre tomar com bastante água (200 a 300 ml), pois ele precisa de líquido para formar o gel.