Farinha de Chia

A farinha de chia é uma excelente forma de aproveitar os benefícios dessa semente poderosa, que é rica em fibras, ômega-3, proteínas e antioxidantes. Ao ser moída, a chia fica ainda mais fácil de digerir e os nutrientes são melhor absorvidos pelo organismo.

🥣 Como usar a farinha de chia

🍽 Formas de consumo:
– Misturada em iogurte, frutas, vitaminas ou sucos
– Acrescentada em bolos, pães, panquecas, muffins (substitui parte da farinha comum)
– Em mingaus, cremes, granolas ou shakes

🥄 Quantidade recomendada:
– 1 a 2 colheres de sopa por dia.

⚠ Cuidados:
– Aumente o consumo de água, já que a chia absorve muito líquido.
– Guarde a farinha em pote fechado e longe da luz para evitar a oxidação.